TRENINGSPLAN UKE 44:

• Mandag: Løpe ute + styrketrening
• Tirsdag: Boxing
• Onsdag: 60 min ellipse + Fitness fusion
• Torsdag: 30 min ellipse + Easy step + Styrke & core
• Fredag: 30 min ellipse + Corebar
• Lørdag: FRI
• Søndag: Boxing

Siste dag i uka

Da har søndagen kommet alt. Siste dagen i uka, siste treningsøkten for uka. Etter å ha hatt Nina på champagne og rødvin i går så frister det ikke veldig, men jeg skal klare å dra meg ut.

I dag tror jeg det blir en trilletur på oss også. Ser ut som solen kommer frem nå. Kjedelig å dra ut på langtur med regntrekk på vogna synes jeg. Til uka blir det sikkert en del trille turer og uka etter igjen. Da er Marius hjemme så da kan vi gå sammen. Gleder meg til at Marius skal ha to uker ferie nå. Men når ferien hans er over begynner permisjonen hans og det betyr at min er over allerede. Det har gått så fort, hvor ble det av tiden.

Nå begynner det iallefall å nærme seg frokost tid. Etter det tror jeg at jeg skal ta meg en høneblund sammen med Joakim. Kjenner jeg trenger litt hvile.:)

Har du husket å stille klokken?

Drømmehagen!

Mens jeg er i drømmehagen modus så tenkte jeg å høre med dere om noe. Vet dere hvor det går ann å kjøpe stoff med drømmehagen på? Joakims sprinkelbeskytter passer så dårlig til sengen hans, så tenkte jeg skulle prøve å sy en. Det kan ikke være så vanskelig å få til.

Morsom tapet til barnerommet

Nå kunne jeg ønske det ikke var panel på soverommet til Joakim. Er ikke denne tapen fin? Du kan få en hel vegg dekorert med barnemotiv. Det er mye mer å velge i enn det jeg viser her.

Dora fra barne-tv.

Denne ville jeg ha hatt på rommet til Joakim.

En hel vegg med drømmehagen!

For litt større gutter.

For en liten prinsesse.

Tapetene kan kjøpes på 1stbabyshop.



Detox diett!

Nå har jeg gjort litt grundigere reseach på dette med å rense kroppen! Etter å googlet detox diett har jeg funnet ut dette.

Detox skal være snarveien til et friskere liv. Ved å rense kroppen for avfallsstoffer, og sinnet for stress og negative tanker, kan du i tillegg miste noen kilo på kjøpet. Ved å spise mat med få kalorier, øker og finjusterer kroppen forbrenningen, som selvfølgelig kan få vektnåla til å gå ned i rasende fart. Å detoxe, eller avgifte kroppen er også en form for fasting.
Ved å unngå å spise kjøtt, fisk, de fleste meieriprodukter, brød, sukker, koffein og alkohol, renser du kroppen for giftstoffer.

Under en detoxkur skal du spise mye grønnsaker, frukt, nøtter, bær, råris, korn, frø, bønner og yoghurt naturell.

Det som skjer under en detoxkur er at alle organene renses, du fyller på med antioksidanter og balanserer blodsukkeret. De første dagene kan være tøffe og du kan føle deg slapp og få hodepine. Kuren skal gå over en hel uke.
Jeg føler meg ikke helt klar til å begynne med dette enda. Desuten må jeg alltid begynne med nye ting på mandager. Vet ikke hvorfor det er sånn, men mandag virker som en fin dag å starte med nye ting. Eller kvitte seg med uvaner. Når jeg prøvde å slutte å røyke ventet jeg alltid til mandag med å prøve. Har foresten vært røykfri i snart 3 mnd.

Treningsplan uke 43

Nå er jeg frisk igjen og Joakim er mye bedre. Det er på tide med skikkelig trening igjen. Jeg våknet opp i dag og bestemte meg for å rense kroppen. Så til frokost ble det frukt. Uten å ha gjort så god research om det så tror jeg man kan få en god rensing hvis man bare spiser frukt (og grønsaker?) i tre dager. Uansett så sprakk jeg allerede til lunsj. Det ble pizza på Peppes, så jeg kunne ikke kommet lenger unna. Etter å ha stappet i meg pizza bit på pizza bit ble jeg gående rundt på sentret å titte. Fant selvfølgelig et kjempe fint skjørt, og de hadde ikke igjen min størrelse. Jeg fikk det igjen med en god valk over skjørtekanten. Alikevel ble det med meg hjem. Nå har jeg noe å jobbe mot, jeg vil bruke det til jul. (Helst før).

I morgen skal jeg trene: 40 min ellipse + Boxing
Onsdag:                           60 min ellipse + Fitness fusion
Torsdag:                          60 min ellipse + Easy Step + Styrke og Core
Fredag:                            30 min ellipse + Zumba
Søndag:                            60 min ellipse + Fitness fusion

Fjelltur

Nå har jeg kommet hjem fra hyttetur. Vi har hatt en kjempe hyggelig tur og vi har vært så heldig med været. På lørdag gikk jeg og Daniel en tur i fjellet. Vi hadde pilkast konkurranse og jeg fikk selvfølgelig god middag av mammaen til Gabrielle, med rødvin til fant vi fort toppformen. En litt sliten gjeng som tok tidlig kvelden på lørdag. Godt å få sovet ut en natt.  

På vei opp på fjellet.

Kingo hjelper til å dra meg opp.

Her begynner det å bli bratt.

Endelig på toppen!



Gleder meg til hytte tur!

I morgen reiser jeg på hyttetur. Det ble ganske brå bestemt egentlig. Tror det var tirsdag jeg fikk for meg at jeg skulle være med Gabrielle på hytta, siden hun er ferdig med eksamen og kommer hjem fra Bergen en stund. Så da måtte  jeg skaffe barnevakt fra lørdag til søndag siden Marius skal på konsert med noen venner. Det gikk heldigvis bra.

Gleder meg veldig til å komme litt bort fra alt maset. Gå en tur i fjellet og få servert middag av mammaen til Gabrielle. Gruer meg litt til å være borte fra Joakim en hel helg. Det har jeg ikke vært før, men vi har sikkert godt av det begge to. Da får han litt mer tid sammen med pappaen sin alene.

Dagen i dag har gått med til å gjøre klart alt. Vasket klær og handlet inn mat. Vi var på sentret for å kjøpe en bag til Joakim og jeg fant en kjempe søt krokodille bag som jeg ville kjøpe. Marius mente den var litt liten så vi kjøpte en svart Bjørn Borg bag som var litt større. Nå angrer jeg. Jeg ville jo ha den søte krokodille baggen. Mulig jeg reiser ut i kveld å bytter, det er jo nattåpent.

I morgen skal jeg bare pakke ferdig så drar jeg! :)

Middag med kjøttdeig.

Fra 6-9 mnd.

ca. 2,5 dl

1 potet
1 stykke kålrot (ca. 50 g)
20-30 g kjøttdeig
2 ss finrevet gulrot
1 ts olje eller myk plantemargarin.

Legg potet- og kålrotbiter i kokende vann, og la det koke i ca. 7 minutter. Tilsett rå kjøttdeig (pass på at det ikke klumper seg) og revne gulrøtter og la det koke med i ca. 5 minutter. Sil fra kokevannet. Bruk gaffel og mos alt. Tilsett litt av kokevannet og olje/plantemargarin.

                                                     ____________________

Jeg har ikke klart å finne Joakims favoritt middag enda.  Vi prøver litt forkjellig om dagen. Både hjemmelaget og noen nye glass jeg har funnet i butikkhyllene.

Små fingre, små tær.

MINNER FOR LIVET! ♥

Joakims lille hånd og lille fot.

Disse lagde jeg med vanlig vannmaling. Det var ikke så lett å få til, spesielt hånden var vanskelig. Når jeg malte under foten lo han godt, det kilte nok veldig.

I dag prøvde vi oss på trolldeig. De står i ovnen enda, de skal jo steke i ca en evighet. Har tenkt til å male de, eller lakke de. Håper det blir fint! 

Trening denne uken?

Jeg kom ikke med treningsplan for kommende uke i går. Rett og slett fordi Joakim var så syk forje uke at det ble litt vanskelig å holde den. Veit ikke hvordan denne uken blir. Jeg hadde veldig lyst til å kjøre knall hardt denne uken, se resultater igjen. Istedet ligger jeg på sofaen med hodepine og rennende nese. Håper virkelig at formen er bedre i morgen for jeg har ikke tid til å bli syk nå.

Blogges i morgen dere.
Håper jeg kommer sterkere tilbake da.

3. divisjon!

Glemte fotokamera mitt hjemme i dag, så det blir ingen bilder fra kampen som sendte Flisbyen opp i 3. divisjon. En 3-0 seier over Skårer og Flisbyen vant 4. divisjon med 5 poeng over Eidsvoll på 2. plass.

Det var mange som møtte opp på kamp i dag. Tror det var rundt 300 stk. Joakim var med oss, men han ble litt skremt av all ropingen og skrikingen. Så jeg og han stod på ene kortsiden å så kampen derfra, da var det ingen som ropte rett mot oss. I pausen satt de på musikk og da begynte Joakim å hoppe i vogna så da fikk han komme opp på armen så vi fikk danset litt!:) 

Etter kampen dro Marius på opprykksfest og jeg og Joakim gikk på Fratelli for å spise. Det ble en pizza på meg, mens Joakim spiste fiskebolle, potet og gulrot. Han sovnet på vei hjem og måtte vekkes klokka seks for kveldsgrøt. Så vi drøyde litt med legging i dag, men han sovnet til klokken åtte.

Bursdag, maraton og lite søvn!

Hei alle sammen! Nå er jeg tilbake foran skjermen og det har skjedd litt her siden sist. Joakim har vært syk hele uka, medisinen hans gjør han nok ganske våken så Joakim sover lite om natten. Jeg har vel sovet mellom tre og fem timer i døgnet denne uken og kjenner at kaffe ikke lenger hjelper på morningen.

Over på noe hyggeligere. Joakim har lært seg å sette seg opp selv. Nå vil han bare sitte hele tiden. Hvis jeg legger han på ryggen så ruller han over på magen og setter seg opp.

Jeg vil ikke sove, mamma. Bare sitte.

Joakim blir så fort stor...

____________

I går hadde broren til Marius bursdag. Så da ble det en liten feiring hos de i går kveld. De har jacuzzie og den fikk jeg prøve i går. Når det er minus to grader ute er det godt å sitte oppi her. 40 grader i vannet og rødvin. Herlig!

Jeg og Birgit i jacuzzien!

_____________

I dag fristet det ikke veldig å stå opp! Søvnen min er byttet ut med å gå oppe å bære Joakim. Marius fikk likevel pushet meg opp av sengen og ned på Elixia. Det var jo sal-maraton i dag. Før maratonet gikk jeg 40 min på ellipse, ca 500 kcal.

Første timen var fitness fusion, denne er jeg godt kjent med. Så var det en danstime med Therese Cleve. Her fikk jeg litt mer problemer. Når jeg endelig fikk til trinnene så skulle vi ha med armer og da ble det bare tull. Jeg avsluttet med zumba og det gikk mye bedre en forje gang jeg prøvde. Det var i sommer og det var deilig å merke at kondisjonen er blitt bedre. Zumba er en kjempe morsom time med masse bra musikk.  

Rosa superundertøy!

Jeg hadde jo veldig lyst på nytt superundertøy fra Kari Traa. Men så kom jeg over et tilbud på G-sport og kjøpte ett sett fra Norheim istedet. Ikke like fint som Kari Traa sitt, men det skal jo bare være under. Det er jo fortsatt rosa. Det kostet bare 49 kr pr del så det kom på 98 kr. Det er jo 10% av prisen på Kari Traa sitt, så det var et godt kjøp!

Barnestol!

Finner så mye fint jeg har lyst til å kjøpe til Joakim.

I dag kom jeg over denne fine stolen her.
Den kan kjøpes på riktigeleker.no

Familetur på hytta!

Vi har hatt en kjempe fin helg på hytta i helgen.

Svigermor og svigerfar var der oppe når jeg, Marius og Joakim kom.

Når vi holdt på å legge Joakim kom Joakims tante, onkel og fetter også.

Det ble grillmat på fredag og reker på lørdag. 

Vi fikk gått en tur før vi dro hjem på søndag, da kom selvfølgelig sola fram!

Joakim koser seg med lekene på gulvet.

Han har begynt å spise brød med leverpostei nå. Det synes hunden Nils er helt topp for Joakim mister så mange biter på gulvet når han spiser.

Når vi kom hjem ville Joakim spise kveldsgrøten sin selv.

Armebåndet fikk han av fettern sin som har vært i syden.

TRENINGSPLAN UKE 31:

• Mandag: Ellipsemaskin 60 min
• Tirsdag: Ellipsemaskin 30 min + Boxing
• Onsdag: Elipsemaskin 30 min + Fitness fusion
• Torsdag: Ellipemaskin 60 min
• Fredag: Fri
• Lørdag: Salmaraton (Forteller om det på lørdag)
• Søndag: Ellipsemaskin 30 min

Helg igjen!

Hoftene mine er vonde etter dansetimen i går. Tror ikke det var noe for meg. Dansen var inspirert av Britney, Beyonce ol. Tøffe trinn. Tror jeg holder meg til fugledansen, den kan jeg!:)

Vi tar turen opp på hytta igjen i dag. Reiser når Marius kommer hjem fra jobb. Så jeg har god tid til å pakke alt vi trenger å ha med oss. Siste helgen vi reiser på en stund tenker jeg. De stenger vannet for vinteren etter denne helgen. Håper vi kan få litt fint vær der oppe. Når jeg ser ut av vinduet hjemme kan jeg ikke si at jeg gleder meg til å gå ut.

Før jeg kan reise bort å slappe helt av skal jeg ned på Elixia og gjennomføre ukas siste treningsøkt.
God helg!

JUNIOR

Hvor kom denne butikken fra? Det er tydligvis lenge siden jeg har vært på Triaden nå.

Har prøvd (ikke så hardt da) å finne en butikk hvor man kan kjøpe litt fine merkeklær til baby/barn. Også ligger det en på Lørenskog. Hvorfor er det ingen som har fortalt meg dette? Kanskje fordi det er første sted jeg kommer til å besøke når lønninga kommer inn igjen.

Måtte ta meg en titt inn når jeg så det sto Vans til baby rett på insiden og jeg fant så mye annet fint også. De har blandt annet boddyer, buker og gensere i merkene, Gant, Guess, Tommy Hilfiger, Ralph Lauran, Diesel, Timberland osv....

Boxing!

I går prøvde jeg en boxingtime på elixia. Tror det er den timen jeg  har blitt mest sliten av. Det gikk stort sett i ett med slag og spark. Det var kjempe gøy, vi holdt på i 90 sekunder med hver "øvelse" så byttet vi og sånn gikk hele timen. Ikke mye tid til å puste ut. Var ganske slitsomt å stå å holde puta også når det kommer harde slag og spark. Heldigvis var det ei jente der som jeg kunne danne par  med. Tror jeg hadde hatt litt problemer med å holde putene når noen av disse "kraftkara" hadde slått. 

Så nå blir det boxing neste tirsdag også. Siden jeg liker fitness fusion så godt så skal jeg prøve å komme meg på den timen på onsdager i stedet. Da går den på dagen, men baggen min er pakket klar. 

På fotballkamp!

I går kveld var jeg og Marius på fotballkamp. Eidsvoll IF - Flisbyen! Kampen endte 0-0. Flisbyen kan fortsatt vinne 4. divisjon og rykke opp. Det er en kamp igjen og Flisbyen klarer seg med uavgjort.

Kari Traa!

Trenger nok superundertøy i vinter. Synes det begynner å bli kaldt allerede. Joakim har godt av å være ute så da må vel bare mor kle på seg også. Jeg har så lite varme klær.

På ønskelista mi står på dette settet fra Kari Traa. Synes det var rosa og fint!

Hva synes du?

TRENINGSPLAN UKE 40:

• 
  
  Mandag: 60 min på mølla/ellipsemaskin + eget styrkeprogram
• 
  
  Tirsdag: 60 min på mølla/ellipsemaskin + Boxing
• 
  
  Onsdag: 30 min på mølla/ellipsemaskin + Fitness fusion
• 
  
  Torsdag: 30 min på mølla/ellipsemaskin + Dirty dansing, Danse Tour 2010
• 
  
  Fredag: 60 min på mølla/ellipsemaskin + eget styrkeprogram
• 
  
  Lørdag: FRI
• 
  
  Søndag: FRI

Joakim 7 mnd.

Her kommer sju måneders oppdateringen:

• Joakim har fått to tenner nede.
• Han kravler og åler seg fram og tilbake på gulvet nå. Er oppe i "krabbestilling" men skjønner ikke helt hva han skal gjøre og detter sammen igjen.
• 74,5 cm har han blitt og veier 9060 gram. Han bruker str. 74 og 80 i klær.
• Grøt spiser han til frokost og kvelds. Noen ganger går det bra andre ganger går det rett og slett dårlig. Men det blir servert uansett. Prøver å variere smakene litt. Prøvde småfolk sin kveldsgrøt med pasta og ris, da spisete han opp hele skålen hver gang. Når jeg kjøpte ny pakke så var ikke den så populær lenger.
• Middag går mye bedre. Vi varierer mellom hjemmelaget og glass mat. Han liker begge deler. Spiser gjerne sviskemos til dessert.
• Fruktmos og yoghurt har vi til lunsj eller mellom-måltid. Hender han får "smoothie" fra Ella`s Kitchen.
• Joakim drikker melk når han våkner, til lunsj og på sengen når han legger seg.
• Vi prøver å gi både vann og saft til maten.
• Han sitter fint i sportsvogn og i stolen sin på kjøkkenet. Kan sitte litt alene, men så tipper han over.
• Nettene er bare umulig å forklare. Nå har han sikkert vært våken pga tenner og forkjølelse. Han får uansett ikke mat før klokken har blitt tre. Prøver å kutte det ut helt. I natt sov han fra klokken 19.00 og helt til 07.30 uten å våkne. Det  har bare skjedd en gang før. Deilig!

Lørdag!

Har laget meg en bolle med dipp og sitter i sofaen å spiser agurk og gulrot. Må veie opp for all sjokoladekaken jeg har dyttet i meg i dag. Fikk så lyst på noe søtt så jeg bakte meg en kake i går. Herregud! Svake menneske...

Guttene mine har begge fått nattakyss alt. Joakim sover søtt og Marius har reist på jobb. Jeg, har masse å gjøre i kveld så det er godt med litt ro rundt meg.

Kjenner en ny tann nede hos Joakim, ved siden av den andre. Lurer på hvor lang tid det tar før tannen vokser helt opp? Den han fikk forje helg begynner å synes litt når han ler nå:) Og da er han så søt! ♥

Over på noe helt annet. Treningsplanen min neste uke. Har begynt å tenke på den allerede. Lurer på om jeg skal kjøre knall hardt til uka, ta meg helt ut. Så kan jeg ta meg en velfortjent fri helg. (Da skal ikke Marius jobbe heller). Blir nok til det. Sitter å hører på spillelista jeg har lagt inn på iPoden nå. 59 min med masse variert musikk. Skal bli godt å få litt musikk på øret når jeg løper/ellipser. Det har bare tatt meg litt tid å få fikset det. Den eneste ulempen er at hvis det er en sang jeg synes er veldig kul og jeg spiller litt høyt så er det mulig jeg begynner synge med og det kan jo bli litt flaut. Det hører jeg jo ikke selv. Nyeste favoritten er Shakira med Waka Waka. Jeg tar sjansen på at det går bra! Time for Africa.....


Denne måneden kan dere lese om hårfarge på frisørbloggen min.

1.Oktober allerede

Shit, som tiden flyr. Vi er i oktober alt. Permisjonen min går mot slutten, bare seks uker igjen. Det kommer til å gå fort. Joakim blir sju mnd. på søndag. Synes det har gått fort også. Kunne ønske jeg kunne være hjemme en stund til, men nå er det snart Marius sin tur. Han skal være hjemme helt til februar også skal Joakim i barnehagen. Håper jeg. Har ikke fått plass enda, men det er jo noen måneder igjen.

Vi har vært på trilletur i dag!

Det er så deilig luft ute om dagen, høstluft. Kald og frisk.

______

I kveld har jeg en ny date med Grays Anatomy.

Jeg er helt Grays nerd, lever meg kankje litt for mye inn i det. Begynte jo på første sesong igjen forje helg så fortsetter der jeg slapp. 

Helgene blir litt kjedelig når Marius jobber på nettene. Så i morgen blir det nok til at jeg drar å trener før han står opp. Også tar vi oss en tur til Lillestrøm utpå dagen. Ikke noe mer spennende en det.

Skal du gjøre noe gøy i helgen?

GOD HELG!

Vi er oppe!

06.30 er litt for tidlig å stå opp. Men når Joakim er våkner er det ikke så mye annet å gjøre. Jeg tok  han opp i sengen, ga han en flaske med melk å prøvde og ligge og kose litt. Nå er det sånn at Joakim ikke er så veldig kosete. Så mens jeg lå der med ene øye oppe og prøvde å pakke dyna rundt han for å kunne ligge iallefall en halvtime til, kravlet han som en mark. Rundt på magen og tilbake på ryggen igjen. Helt turbo!

Så det ble til at vi sto opp!

Tok med oss dynene våre ut på stua og la oss litt ned på sofaen.

Og så litt på God morgen Norge.