Barnehagegutt!

 

Her sitter Joakim klar i sofaen hjemme. Lurer på om han hadde gledet seg hvis han viste hvor han skulle?

Jeg og Marius var med i barnehagen i dag. Vi var der i to timer sammen med han og ble litt kjent med de som jobbet der og de andre barna. Joakim krabbet rundt og fant nye spennende leker. Lo med de andre barna. Tror han koste seg veldig.

I morgen er det bare jeg som skal være med Joakim. Da skal han spise lunsj der, sammen med de andre barna.

MIN TRENING I UKE 4

Jeg har ikke satt opp en treningsplan på forhånd denne uken. Jeg fikk jo pulsklokke (polar FT60) til bursdagen min og har benyttet meg av treningsprogramet den har satt opp for meg. Jeg har selvfølgelig valg et program som heter weigh loss. Denne uken skal jeg da forbrenne 2350 kcal og jeg skal bruke 6 timer og 20 minutter på trening.

Under treningen skal pulsen ligge i riktige soner. I sone 1 skal jeg trene i 3 t og 15 min. Her er det ganske komfortabelt å trene, lett pusting.  Jeg går for eksempel passe fort i litt bakke på mølla.

I sone 2 skal jeg trene i 3 t og 5 min. Litt tyngre pust. Her ligger jeg vis jeg for eksempel sykler eller står på elipsen. Gjelder bare å finne en stabil puls og ligge der. Faktisk ikke så lett.

Så langt denne uken har jeg trent i 4 t og 51 min. og forbrent 1733 kcal. Har igjen en treningsøkt på søndag. Håper jeg klarer målet. Også er jeg veldig spent på hvor mye jeg skal trene neste uke. Om jeg skal trene noe i sone 3 da, som jeg ligger i når jeg løper. Føler at jeg trenger å trene med litt høyere puls for at det skal ha effekt, men skal gi dette en sjanse først.

Fikk nytt treningstøy fra Pierre Robert til bursdagen min også. Love it!

God helg!

Sleeping beauty!

 

Vi var begge slitene etter treningen i dag. Joakim sovnet nesten med en gang vi kom hjem. Mens vi satt å spiste lunsj faktisk, med en brødbit i ene hånden.

Hvor ble det av bloggeren?

Hei alle sammen!
Det er kanskje ikke så mange igjen. Ser at det er en uke siden jeg sist skrev. Om noe så kjedelig som nutrilett. Har så mye jeg har lyst til å fortelle dere nå, men det er jo kjempe kjedelig så lenge jeg ikke får lastet bilder opp til bloggen. I helgen var jeg blandt annet på hårshow på Loreal. Skulle gjærne vist dere bilder. Og det kommer! Må bare blogge fra en annen pc.

Og på treningsfronten. Har fått en superfin pulsklokke i bursdaggave. Som nå bestemmer treningsuka mi. Lover å fortelle med bilder :)

Blogger vel bare for å fortelle at jeg skal forsette å blogge! Ikke mer i dag. Jeg har bursdag og skal kose meg med bløtkake og Grays Anatomy!

Nutrilett

Min lunsj på jobb er nå byttet ut. Fra å spise på Big Bite hver gang jeg jobber til denne gode Breakfast baren fra Nutrilett. Har blitt litt opphengt i disse kaloriene igjen. Færre inn, flere ut.

Denne smaker faktisk veldig godt!

Jeg drikker også en Hunger kontroll om dagen. Somregel tre/fire timer før eller etter Breakfast baren.

Denne metter veldig lenge og er god på smak.

Jeg holder meg til dette. Jeg synes ikke suppene, shakene eller de andre barene er noe gode.

TRENINGSPLAN UKE 3

Jeg trengte å komme meg en tur ut i går, med jentene. Og vi var ute, helt til stengetid. Vi vorset med champagne, dans, og sminket og ordnet håret på hverandre. Det ble mye kalorier utover natta og det har ikke blitt noen færre i dag. Med egg og bacon til frokost, pizza til middag og cola og potetgull. Jeg klarer bare ikke å være sunn dagen derpå. Det er bare junk som funker på meg!

I morgen begynner en ny treningsuke. En litt annerledes uke. Jeg skal opp på vekten igjen, har ikke vært der siden InBody testen.

Mandag: løpe/ellipse (forbrenne 1000 kcal)
Tirsdag: løpe/ellipse (forbrenne 1000 kcal)
Onsdag: løpe/ellipse (forbrenne 1000 kcal)
Torsdag: løpe/ellipse (forbrenne 1000 kcal)
Fredag: løpe/ellipse (forbrenne 1000 kcal)
Lørdag: FRI
Søndag: FRI

Jeg kommer kanskje til å trene litt lett styrke noen dager, men det bestemmer jeg meg for der og da.

12.01.2011

Kvalitets innlegg blir det ikke om dagen, men en liten oppdatering til dere jeg ikke prater med hver dag kommer iallfall. Kan jo begynne å fortelle at Joakim har fått barnehageplass med oppstart fra 31.01. Det blir spennende, lille gutten skal i barnehage alt. Jeg tror det kommer til å gå kjempe bra, han er så glad i andre barn. Og med mine arbeidstider og en 50% stilling, så trenger han ikke å få så lange dager heller.

Jeg har kjøpt sekk til han alt. En blå Bergans sekk.Også er jeg på jakt etter matboks. Prøver å finne en med Lynet McQueen på. Hvis du ser det et sted, si ifra hvor. Ok?

Ellers så er vi godt igang med et sunnere liv. Det går mye i kylling, og fisk. Begynner å bli litt mer kreativ når det gjelder grønnsaker også. Men poteter har vi kuttet ut helt. Det er det bare Joakim som får. Vi får i oss nok karbohydrater i fullkornspasta og andre ting. I dag skal vi wokke, det er lett og godt! Er det flere som prøver å starte nyåret litt sunnere?

Jeg har satt opp ett treningsprogram som går ganske langt fram i tid nå. Rett og slett for å se hva som funker best, for å gå ned i vekt selvfølgelig. Så nå blir det opp på vekta hver uke.

TRENINGSPLAN UKE 2

Første uke med trening på nyåret er ferdig. Ble en forandring på dagensøkt, men fem dager er alikevell fullført. Godt å komme skikkelig i gang etter jula. Satser på å klare alle fem øktene denne uken også.

Mandag: Total og BOSU Styrke (gruppetimer)
Tirsdag: Kondisjonstrening (mølle eller ellipse)
Onsdag: X-fit (gruppetime)
Torsdag: Easy step og elixia shape (gruppetimer)
Trene med mamma på kvelden (skitur?)
Fredag: FRI
Lørdag: FRI
Søndag: Total step & styrke (gruppetime)

Hyttetur!

Vi har vært på hytta i helga. Jeg, Joakim og Marius. Skrev ett innlegg før vi dro, på torsdag. Men så klikka pcen når jeg posta det, og ingenting ble lagret. Litt lei av tullete pcer nå.
Vi har kommet hjem og Marius har reist på julebord. Jeg og Joakim er hos mamma og pappa. Joakim, mamma og jeg har vært ute å aket. Det ble mye aking på hytta også. Marius lagde kjempe fin akebakke og vi sendte Joakim utfor! Det synes han var kjempe gøy.

Legger ut akebilder fra hytteturen.



Skal prøve å få lagt ut neste ukes treningsplan når jeg kommer hjem i kveld.

Joakim 10 mnd ♥

I går ble gullgutten min 10 mnd. snart ett år.

♥ Vekt: 9550gram.                    ♥ Lengde: 78cm.

Joakim har begynt å slippe seg. Noen dager når han står å holder seg i bordet eller sofaen så virker det som han glemmer seg litt og slipper opp. Første gang han gjorde det stod jeg og Marius rundt og tenkte, bare ikke dett nå. Men det gikk bra, han tok tak i sofaen igjen og satt seg pent ned. Gud, så stolt man blir som mor. Av sånne små ting.
Siste mnd har Joakim fått smake på flere ting, og spiser nå mye av det vi spiser. Han synes mariekjeks er godt, og dere så kanskje bilde fra julaften med sjokoladen i munnen. Vi prøver å gi han for eksempel kylling når vi har det til middag, og laks, ris, poteter og grønnsaker. Men det må moses godt for Joakim har fortsatt bare to tenner. Og de er nede. Nå er det over tre mnd siden de kom, og vi lurer på når resten har tenkt til å sprette frem.
Joakim er en kjempe snill gutt, og vi koser oss masse sammen. Leker og tuller. Deilig at det er blitt litt mildere ute, så vi ikke må sitte inne hele dagen. På søndag var vi i Marikollen sammen med mamma og pappa og aket. Det synes Joakim var kjempe gøy, også er han så glad i andre barn. Ser rundt seg heletiden. Nysgjering!
Så stor er jeg....Og så søt...

TRENINGSPLAN UKE 1

Nytt år, nye mål! Startet uken med en ny InBody test på Elixia i dag. Jeg ble så glad, har endelig klart å nå andre delmålet mitt. Nå har jeg bare 1.6 kg igjen å ta av, jeg har klart å gå ned 10 kg alt. Yes! Det er rart med det, men jeg føler forsatt at jeg har enda mer å kvitte meg med så neste mål må bli ned 5 kg til bryllupet i mai. Det er 1 kg i mnd, 250g i uka. Det blir årets mål.
Denne ukens treningsplan:


Mandag: Kondisjonstrening (løpe på mølle + ellipse)
Tirsdag: Elixia Shape (første gang jeg prøver) + 30 min kondisjonstrening
Ondsdag: Fitness fusion + 30 min kondisjonstrening
Torsdag: Elixia Shape + 60 min kondisjonstrening
Søndag: Styrke trening (rompe, ben, mage) + 60 min kondisjonstrening
Jeg prøver å tvinge meg selv til å løpe litt på mølla. Begynner å bli litt lei ellipsemaskinen nå. Hvis jeg klarer å gå fem min også løpe ti så har det gått et kvarter allerede. Presser meg fem min til og da er det bare 10 min igjen med ellipse for å fullføre en 30 min økt.

Godt nytt år!

Hei alle sammen!
Nå er jeg tilbake foran skjermen. Etter å ha vært uten pc en liten stund har det endelig løst seg. Håper dere har hatt en fin jul og nyttårsfeiring. Det har vi hatt, en rolig nyttårsaften på oss tre. Sliten etter sykdom var det godt å bare ta det med ro i joggebukse på sofaen. Lite trening har det blitt i julen også, siste økt før jul var lille julaften og jeg har ikke vært tilbake før i dag. Men går på det nye året med et mål om å være like flink som jeg har vært i høst. Nyttårsforsettene skulle nok vært lagt ut i fjor, men det ble iallefall bestemt da. Har du nyttårsforsetter?

Nyttårsforsetter for 2011:

Trene minst 3 ganger i uka.
Bli sunnere (spise mer frukt og grønnsaker, drikke mere vann og lage sunne middager til familien).
Begynne å spare BSU (på tide kanskje).
Slutte å utsette ting til siste liten (få ting gjort, slutte å stresse).
Holde meg røykfri (har klart 5 mnd snart).