søndag 12. september 2010


TRENINGSPLAN UKE 37:



  • Mandag: 30 min på elipsemaskin + Mor og barn time (55 min styrketrening)
  • Tirsdag: 45 min på elipsemaskin + Fitness fusion
  • Onsdag: 30 min på elipsemaskin + Fitness fusion
  • Fredag: 60 min på elipsemaskin + styketrening (mage, armer)
  • Lørdag: 45 min på elipsemaskin + styrketrening (mage, rompe, lår)

3 kommentarer:

  1. Hei,

    dette er kanskje et merkelig spørsmål, men siden du trener OG er frisør, tar jeg sjansen på å spørre :

    Bør man vakse håret etter hver treningsøkt?
    Jeg trener opptil flere ganger i uken og hodebunnen blir naturlig nok også svett. Vegrer meg litt for å vaske håret(langt, tykt, krøllete/tørt) hver gang ...Holder det å skylle det med vann, og evt. bruke noe form for produkt i håret (spraybalsam eller noe i den duren) Har du noen råd, tips i forhold til dette?

    På forhånd takk for svar!

    Miria

    SvarSlett
  2. Ved bruk av shampo hver dag, KAN hodebunnen blir veldig tørr. Likevel velger mange å vaske håret hver dag.

    Etter en treningsøkt er det ikke nødvendig å vaske håret med shampo. Hvis du ikke har mye styling i håret holder det at du vasker det med vann. Da kan du som du skriver bruke en balsamspray for at det skal være lettere å gre etter at du har skylt det.
    Bruk for eksempel shampo annenhver gang.

    SvarSlett
  3. takk for tips! så det å skylle håret er et must uansett?

    SvarSlett