tirsdag 7. september 2010

Tatt meg helt ut!

En liten photo shoot i dag også.


Tirsdag - Fitness fusion.
55 min med mye styrkeøvelser. Det som er deilig med denne styrketreningen er at du blir sliten og du kjenner det tar godt på musklene, men du skal prøve å ha pusten med deg. Det er styrke uten kondisjon og det er mer enn nok med en ting av gangen for meg. Stod 30 min på elipsemaskinen etterpå, har kjørt opp "nivået" på tyngden litt de siste gangene. På 30 min forbrenner jeg nå litt over 400 kcal. Tok meg tid til å trene litt mer styrke før jeg dro hjem. Helt ferdig!

Husker dere jeg skulle begynne å telle kcal i sommer?
Det varte ikke så lenge. Hehe..
Men, nå har vekten stått stille så lenge at jeg føler at jeg må gjøre noe igjen.
Skal nå prøve å kutte/minske inntaket av karbohydrater.

Så da går vel kvelden med til å google.
Vet ikke mye om inneholdet i mat.
Skjønner at jeg må holde meg unna brød, potet, pasta, varm ris, brus, men er stort sett det jeg vet.

Blir spennende å se om jeg kan finne på en middag til i morgen.




Tar gjerne i mot tips. Hvis du vet om noe man bør holde seg unna. Eller hva som er bra å spise.



Vi har forresten bestemt oss for å ta en hyttetur i helgen. Skal bli godt etter at Marius har jobber tre helger på rad nå.

GOD KVELD!

3 kommentarer:

  1. Hallois. Har aldri vært inne på bloggen din før, men har var jeg plutselig og vet en del om lavkarbo. Har holdt meg til dette siden februar mer eller mindre, og det er faktisk en helt ny verden.
    På lavkarbo.no finner du masse info, men der kan man egentlig få litt FOR mye info og bli litt forvirret.
    Uansett. Kutt alt av brød, pasta, poteter, ris, frukt, youghurt og ting som det er masse sukker i, godis og greier.
    Når man kutter så drastisk i karbo, må det erstattes med noe slik at kroppen henter energi fra annet, så du må spise MYE mer fett. Skikkelig fett, som ordentlig smør(ikke margarin), bacon, fløte,kyllingvinger, ost, rømme osv.
    Så lenge du ikke spiser karbo, lagrer ikke kroppen fettet, men bruker det til drivstoff.
    Spis kjøtt og grønnsaker, men ikke rotgrønnsaker, for disse er det mye sukker i.

    Det jeg opplevde var at jeg mistet sukkersuget, er nesten ikke sulten og føler meg veldig mye mer energisk.
    Jeg har vel gått ned ca 5 kilo, men veier meg sjelden og er ikke så opptatt av det.
    Det beste er bare at man føler seg så mye bedre og du trenger ikke å telle kalorier.
    Det finnes MANGE veier innenfor lavkarbo, men hovedgreia er liksom det samme.
    Man kan føle seg slapp og jævlig de første dagene man kutter karbo, men det går over og er definitivt verdt det.
    Man bygger også fortere muskler, så selvom man ikke nødvendigvis går ned så mye i vekt, kan det skje ting med kroppen alikevel.
    Du som jo allerede er slank, vil nok ikke oppleve å ramle ned i vekt, men du hvis det er sånn at vil ned et par kg, så vil jeg absolutt anbefale deg å prøve.
    Det har blitt en livsstil for meg og jeg kommer nok aldri til å gå tilbake til høykarbo.

    Her var "Litt" info. Spør gjerne om du lurer på noe mer eller les på lavkarbo.no. Der finnes masse oppskrifter og info.

    Mvh Mette Mort

    SvarSlett
  2. Tusen takk for hjelpen, Mette!:)

    Håper jeg klarer å følge det nå:)

    SvarSlett
  3. Bare hyggelig:) Det kan ta litt tid å vri hodet over på at det er greit å spise fett, men det funker. En blogg som også er veldig bra, er http://lenabeatrice.net/. Nå var jo hun meget overvektig når hun begynte på Atkins, men vet masse og har masse god info og har gått ned 45 kilo, så damen vet hva hun snakker om.

    SvarSlett