TRENINGSPLAN UKE 1

Nytt år, nye mål! Startet uken med en ny InBody test på Elixia i dag. Jeg ble så glad, har endelig klart å nå andre delmålet mitt. Nå har jeg bare 1.6 kg igjen å ta av, jeg har klart å gå ned 10 kg alt. Yes! Det er rart med det, men jeg føler forsatt at jeg har enda mer å kvitte meg med så neste mål må bli ned 5 kg til bryllupet i mai. Det er 1 kg i mnd, 250g i uka. Det blir årets mål.
Denne ukens treningsplan:


Mandag: Kondisjonstrening (løpe på mølle + ellipse)
Tirsdag: Elixia Shape (første gang jeg prøver) + 30 min kondisjonstrening
Ondsdag: Fitness fusion + 30 min kondisjonstrening
Torsdag: Elixia Shape + 60 min kondisjonstrening
Søndag: Styrke trening (rompe, ben, mage) + 60 min kondisjonstrening
Jeg prøver å tvinge meg selv til å løpe litt på mølla. Begynner å bli litt lei ellipsemaskinen nå. Hvis jeg klarer å gå fem min også løpe ti så har det gått et kvarter allerede. Presser meg fem min til og da er det bare 10 min igjen med ellipse for å fullføre en 30 min økt.